İşte Ronaldo'nun Başarısının Sırrı! Günde en az 5 kez ...

 

 İşte Ronaldo'nun Başarısının Sırrı!

Portekizli yıldız Cristiano Ronaldo'nun oynadığı tüm maçlardaki hayranlık uyandıran başarısı ve üstünlüğü ve onu diğer futbolculardan ayıran bilinmeyen özelliği ise futbol otoritelerince şöyle sıralanıyor  

Uykusu bile 90 dakika

Portekizli futbolcu Ronaldo, performansıyla diğer futbolcuları geride bıraktı. Daha enerjik olmak için uykusunu bile ‘profesyonel çizgide’ aldı. Günde 5 kez 90 dakikadan toplam 7.5 saat uyuduğu ortaya çıktı

Real Madrid'in yıldızı Cristiano Ronaldo, diğer futbolculara fark attı. Her antrenmanda arkadaşlarından daha fazla çalıştı. Kendisini fiziksel ve teknik olarak geliştirerek performansını arttırdı. Dünya, gol kralı Ronaldo'nun başarısının sırrına odaklandı. Brezilyalı futbolcunun, başarısını sistemli uykuya borçlu olduğu açıklandı. 33 yaşındaki gol kralının sahada daha verimli olmak için 'uyku antrenörü' Nick Littlehales ile çalışarak uykusunu 'profesyonel' bir çizgide aldığı ortaya çıktı. Littlehales'in uzun süredir Ronaldo'nun uyku düzenini planladığı vurgulandı. Ronaldo'nun 90 dakikadan 5 seferde toplam 7.5 saat uyuduğu aktarıldı. Portekizli sporcunun uyku hocası Littlehales, Ronaldo'nun uyku düzenini şu sözlerle anlattı: "8 saat sürekli uyku sağlıklı değil. Özellikle 13.00- 15.00 arasında verimi azaltıyor. Ronaldo, her biri 90 dakikadan günde beş sefer, toplam 7.5 saat uyuyor. Her uykudan önc nevresim kılıfı değiştiriliyor. Ana karnındaki bebek pozisyonunda yatıyor. Uykuya yatmadan 90 dakika önce telefon, bilgisayar kullanmıyor, televizyon seyretmiyor. Çünkü mavi dalgalar, uyku hormonu melatonini frenliyor ve uykuyu kaçırıyor. Ronaldo çok ince bir şilte üzerinde yatıyor."

 

...antrenmanlarda gösterdiği hırsı ve çalışma azmi ile herkesin taktirini kazanmış bir isim. Ronaldo'yu diğerlerinden ayıran bir diğer özelliği ise olağanüstü kendine özgü teknik haraketleri.

Portekizli yıldız Cristiano Ronaldo, antrenmanlarda gösterdiği hırsı ve çalışma azmi ile herkesin taktirini kazanmış bir isim. Ronaldo'yu diğerlerinden ayıran bir diğer özelliği ise hızı.